紫苏具有一定的缓解腹泻作用，但需结合具体情况判断是否适用。紫苏叶中的活性成分如紫苏醛、迷迭香酸等具有抗菌、抗炎和调节肠道功能的效果，传统医学常将其用于治疗食积、寒湿型腹泻。现代研究也证实紫苏提取物能抑制部分肠道致病菌生长，改善消化功能紊乱引起的轻度腹泻。
紫苏治疗腹泻的机制主要体现在三个方面：挥发油成分能抑制大肠杆菌等病原微生物繁殖；黄酮类物质可减少肠道炎症反应；膳食纤维有助于吸附肠道多余水分。对于受凉或饮食不当引发的非感染性腹泻，用10-15克新鲜紫苏叶煮水饮用可能缓解症状。若伴有明显腹痛或发热，需考虑细菌性肠炎可能，单用紫苏效果有限。脾胃虚寒者更适合使用，而湿热型腹泻大便臭秽、肛门灼热则不宜。
使用紫苏需注意新鲜叶片效果优于干品，煎煮时间不宜超过10分钟以免挥发油流失。孕妇、婴幼儿及正在服用抗凝药物者慎用，紫苏可能影响凝血功能。腹泻超过24小时未缓解，或出现脱水症状尿少、头晕应立即就医。紫苏作为辅助手段时，仍需保持电解质补充，避免与寒凉食物同服。严重感染性腹泻必须配合抗生素治疗，不可依赖单味草药延误病情。
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张风芝
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