感冒了泡澡好不好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了泡澡是有一定好处的，但也存在一些注意事项。

泡澡可以促进血液循环，让身体暖和起来。当人感冒时，身体往往会有畏寒、发冷的症状，泡澡时温热的水包围着身体，能有效地缓解这种不适。而且血液循环加快有助于身体的新陈代谢，增强身体的免疫功能，这对于抵抗感冒病毒是有积极意义的。泡澡还可以使毛孔张开，有助于身体排出毒素，比如感冒时身体内可能堆积的一些炎性介质等。

不过，感冒泡澡也有需要谨慎的地方。如果是风寒感冒，症状较轻时泡澡比较适宜，但要注意泡澡的水温不能过高或过低，一般控制在38-40摄氏度为宜，过高的水温可能会烫伤皮肤，过低则起不到应有的效果。泡澡的时间也不宜过长，大概15-20分钟左右，因为长时间泡澡可能会导致身体疲劳，甚至可能引起头晕、心慌等不适症状。如果是风热感冒且伴有发热症状，泡澡时更要小心，因为此时身体本身处于发热状态，泡澡可能会使体温进一步升高，这种情况下如果泡澡，一定要密切关注体温变化，一旦体温过高，应立即停止泡澡，并采取适当的降温措施。同时，感冒泡澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉加重感冒病情。

2024-11-12 浏览 1

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