肩膀拉伤筋有可能会自己恢复，但具体情况因人而异。
当肩膀拉伤筋后，如果拉伤程度较轻，只是一些微小的损伤，经过休息、制动以及适当的护理，身体自身的修复机制通常会发挥作用，有可能逐渐使受损的筋得到恢复。在恢复过程中，局部的血液循环会带来营养物质，促进组织的修复和再生。如果拉伤较为严重，出现了明显的疼痛、肿胀、活动受限，甚至伴有撕裂等情况，仅靠自身恢复可能较为困难，甚至可能会导致损伤进一步加重，出现慢性疼痛、肩关节活动障碍等不良后果。
患者自身的身体状况也会影响恢复情况。比如，年轻人通常恢复能力较强，可能更容易实现自我恢复；而年龄较大或有基础疾病的人，恢复过程可能会相对缓慢和困难。而且，在恢复期间，如果没有做好保护措施，过早地进行肩部活动或再次受伤，也会对恢复产生不利影响。肩膀拉伤筋后不能单纯寄希望于其自行恢复。一旦发生肩膀拉伤筋的情况，应及时就医进行评估，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等，以促进损伤的尽快恢复，避免遗留后遗症。同时，在恢复过程中要注意肩部的保护和正确的康复锻炼，以帮助恢复肩部功能。
