肩膀扭到筋有可能会自愈，但具体情况因人而异。
当肩膀扭到筋时，如果损伤程度较轻，只是一些轻微的拉伤或扭伤，经过适当的休息、避免过度活动受伤部位、局部冷敷或热敷等处理后，身体自身的修复机制可能会发挥作用，使得受伤的筋逐渐恢复正常，症状也会慢慢减轻直至消失，从而实现自愈。如果损伤较为严重，比如出现了较大面积的撕裂、断裂等情况，单纯依靠自身的修复能力可能难以完全恢复正常状态，甚至可能会导致病情延误，引起慢性疼痛、活动受限等后遗症。而且，在恢复过程中，如果没有做好护理，如过早活动或再次受伤等，也会影响自愈的进程和效果。
肩膀扭到筋后，患者的年龄、身体状况、日常活动水平等因素也会对自愈产生影响。年轻人通常身体恢复能力较强，相对更容易自愈；而年龄较大或身体较弱的人，自愈的难度可能会增加。对于经常进行肩部高强度运动或劳动的人来说，肩部的负担较重，自愈可能也会面临一定挑战。肩膀扭到筋后不能盲目等待自愈，要密切观察症状变化。如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、活动受限明显等，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便采取合适的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术修复等，促进损伤的尽快恢复，避免遗留长期的问题。同时，在恢复期间要注意休息，保持正确的姿势，避免肩部过度受力，为受伤筋的恢复创造良好的条件。
