九岁孩子如果缺DHA,还可以吃DHA的。
DHA是大脑细胞膜的重要构成部分,可以促进脑细胞的形成和发育。一般情况下,对于饮食结构比较合理的孩子,从食物当中所获取的DHA,就可以满足孩子的生长发育,通常不需要额外补充DHA。但如果在平时孩子的饮食结构不合理或存在过度挑食的现象,容易导致身体所摄入的营养不均衡。如果造成机体缺乏DHA,即使在孩子九岁时,仍然可以在医生指导下吃DHA,通过适量吃DHA可有利于孩子大脑的发育,并不会对身体造成不良的影响,因此无需过度紧张。
九岁孩子缺DHA,除了可以在医生指导下吃DHA外,在日常的生活当中还可以调整孩子的饮食情况,例如多让孩子摄入肉类的食物,如沙丁鱼、鳕鱼等,此类食物当中均含有DHA,具有较好的食补效果。
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