洗脸用热水好还是冷水好

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

洗脸用温水比较好。

从皮肤的生理特性来说，温水更接近皮肤的温度，对皮肤的刺激性最小。热水虽然能暂时扩张毛孔，使皮肤表面的油脂和污垢更容易被清洁，但同时也会过度去除皮肤表面的油脂，破坏皮肤的皮脂膜。皮脂膜是皮肤的天然保护屏障，一旦受损，皮肤容易变得干燥、敏感，对外界的刺激抵御能力下降。长期用热水洗脸还可能导致皮肤松弛、老化加快。而冷水虽然能在一定程度上收缩毛孔，但清洁能力较差，难以彻底清除脸部的油脂、灰尘和化妆品残留等。如果脸部清洁不彻底，容易堵塞毛孔，引发粉刺、痘痘等皮肤问题。

不同肤质在洗脸水温的选择上也有一定的讲究。对于干性皮肤而言，本身皮肤油脂分泌较少，更适合用温水洗脸，避免热水进一步带走皮肤的水分，也能防止冷水清洁不彻底导致的皮肤问题。油性皮肤也不适合用热水洗脸，热水会刺激油脂过度分泌，温水则能在有效清洁油脂的同时，避免这种过度刺激。敏感性皮肤更是如此，温水不会对敏感的皮肤造成额外的刺激，有助于维持皮肤的稳定状态。所以综合来看，温水洗脸是比较理想的选择。

2024-11-15 浏览 1

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