怎样做肌力训练

肌张力高怎么做康复训练

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

肌张力高可以通过被动拉伸、四肢联动、水疗等方法进行康复训练。1.被动拉伸。被动拉...

例假可以做哪些力量训练

赵晓东 主任医师  北京医院

例假可以做一些舒缓的力量训练，例如瑜伽、慢跑、散步等。女性在例假期间宫颈口处于开...

髌骨骨折康复训练怎么做

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

髌骨骨折康复训练可分为肌肉训练和膝关节训练。1.肌肉训练。髌骨上方为股四头肌，如...

脊髓损伤0肌力能训练康复吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脊髓损伤0肌力是有可能通过训练康复的，但这是一个极具挑战且需要综合多种因素的过程...

自己怎样做膀胱训练

陈亮 副主任医师  北京大学第一医院

膀胱训练方法包括定时排尿、逐渐延长排尿间隔、控制尿急感、进行盆底肌锻炼、保持饮水...

怎样练习腰腹力量

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

增强腰腹力量可通过卷腹强化腹直肌、平板支撑激活核心肌群、仰卧抬腿锻炼下腹部、俄罗...

儿童单眼弱视怎样做恢复训练

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

儿童多以单眼弱视较为常见。单眼弱视不仅要及时采取措施矫正视力，在视力恢复期间也要...

膀胱肌松弛可以做提肛训练吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

哮喘能做力量训练吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

哮喘患者可以做力量训练，但需要谨慎进行。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，其特点是气...

怎样做好股骨头康复训练

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

股骨头康复训练需循序渐进增强关节活动度、科学进行肌力锻炼、控制训练强度避免二次损...