髌骨骨折康复训练可分为肌肉训练和膝关节训练。
1.肌肉训练。髌骨上方为股四头肌,如果髌骨骨折,也会造成股四头肌损伤。患者初期时可按摩局部肌肉,可以慢慢地做肌肉拉伸训练,将患肢膝关节伸直、保持不动,紧绷松弛地进行运动。将膝关节伸直后抬高患肢,抬腿高度达到10~20cm,保持在最高处5~10秒。每天做3~4组,每组10分钟左右即可。
2.膝关节训练。内固定手术后6~8周左右可以进行膝关节的伸屈锻炼,比如患者坐在床边,缓慢抬伸膝关节和弯曲膝关节,尽量弯曲到120°。抬伸时尽量达到0°或-5°左右,每天做2次,每次做10~20分钟左右即可。