孕妇睡得晚,胎儿在肚子里不一定也睡得晚,各有各的睡眠周期。
胎儿的睡眠有一定的规律,并不受孕妇的干扰,大多数胎儿不喜欢睡长觉,所以其睡眠周期相对比较短,通常为20~40分钟,但醒来的次数也比较短,大概只有5~10分钟,然后会接着睡觉,所以一天中胎儿大多数时间都是在睡觉的。由于孕妇肚子里并没有光线,对宫腔内的胎儿来说,并没有白天和夜晚的分别,因此孕妇无论是睡得早还是睡得晚,都不会对肚子里胎儿的睡眠造成影响。
需要注意,如果孕妇长时间熬夜,不仅会影响正常的睡眠规律,还会影响机体新陈代谢速度,诱发内分泌紊乱、植物神经功能紊乱等,进而对自身健康造成一定的影响,因此为了孕妇自身健康以及胎儿发育,建议孕妇要养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠。
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