老人血压多少才正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

一般来说，老人的正常血压值与成年人相同，即收缩压高压在90至139毫米汞柱之间，舒张压低压在60至89毫米汞柱之间。

血压是反映人体健康状况的重要指标之一。对于老人而言，保持正常的血压水平非常重要。随着年龄的增长，老人的血管弹性可能会逐渐下降，心脏功能也可能有所减弱，这可能会对血压产生一定影响。如果老人的血压超出正常范围，无论是过高还是过低，都可能提示存在健康问题。血压过高可能增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发生风险；而血压过低则可能导致脑部供血不足，引起头晕、乏力甚至晕厥等症状。

在日常生活中，老人要关注自己的血压情况。定期测量血压，以便及时发现血压的异常变化。同时，要养成良好的生活习惯，如保持均衡的饮食，减少盐、油的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适度运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免情绪过度波动；保证充足的睡眠，避免熬夜等。如果老人本身患有高血压等疾病，应严格按照医生的建议进行治疗，包括按时服用降压药物、定期复查等。通过这些措施，有助于老人维持正常的血压水平，保障身体健康和生活质量。老人要重视血压问题，通过自我管理和医疗干预，将血压控制在合理范围内，从而更好地享受晚年生活。

2024-09-10 浏览 2

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