腰椎退行性改变的治疗包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复锻炼。具体分析如下：
1.保守治疗：保守治疗是腰椎退行性改变的基础治疗方法。这通常包括改变生活方式，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，减轻腰部负担。休息也非常重要，尤其是在疼痛发作时，适当的卧床休息可以缓解腰部肌肉的紧张。同时，使用腰部支撑器具，如腰围，能在一定程度上减轻腰部压力，为腰部提供支撑，有助于缓解症状。
2.药物治疗：药物治疗主要是针对疼痛和炎症进行控制。非甾体类抗炎药是常用的药物，如布洛芬等，可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂也可用于缓解腰部肌肉紧张，改善肌肉痉挛的状态。对于一些存在神经压迫症状的患者，可能会使用神经营养药物，像甲钴胺等，以促进神经功能的恢复，减轻麻木等不适症状。
3.物理治疗：物理治疗对腰椎退行性改变有较好的辅助治疗效果。热敷是一种简单有效的方法，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩能够放松腰部肌肉，减轻肌肉疲劳，但按摩需由专业人员进行，避免不当操作加重病情。牵引治疗则有助于拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，改善神经受压引起的症状。
4.手术治疗：当腰椎退行性改变严重，如出现严重的椎间盘突出、椎管狭窄等情况，并且保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术的目的主要是解除神经压迫、稳定脊柱等。例如，椎间盘切除术可以去除突出的椎间盘组织，减轻对神经的压迫；椎板切除术可用于扩大椎管，缓解椎管狭窄对脊髓和神经的压迫；脊柱融合术则是将病变的椎骨融合在一起，增强脊柱的稳定性。
5.康复锻炼：康复锻炼对于增强腰部肌肉力量、改善腰椎稳定性具有重要意义。常见的康复锻炼包括小燕飞动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，这个动作可以有效锻炼腰部肌肉。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，重复进行，有助于增强腰部肌肉力量，减轻腰椎的压力。
在腰椎退行性改变的治疗过程中，患者应避免腰部过度用力，如提重物时应先蹲下再拿起。同时，要注意腰部保暖，寒冷可能会加重腰部疼痛症状。定期复查也是很重要的，以便及时调整治疗方案。
