200度近视如果是假性近视可以通过规范用眼习惯、增加远眺次数、眼部按摩、调整饮食来改善视力。如果是真性近视则无法通过这些方式恢复,需要通过手术改善。
1.规范用眼习惯。在日常生活中,居室光线太亮以及经常性开灯睡觉等都可能伤害眼睛,诱发近视。因此患者出现近视后,一定要注意光源对视力的影响,选择一些黄、白光为宜,不要在直射的阳光、强光或背光处读书、写字。也要注意电子产品的使用时间,不要长时间玩手机、看电视等,尤其注意不要在晚上关灯后躺在床上玩手机。
2.增加远眺次数。实验证明,在用眼一段时间后,尽量望远处看一些绿色植物,能够使眼部调节放松、减轻眼部疲劳,在近视后要适当增加远跳次数,每日3~4次,每次15分钟左右,也能够有效改善视力。
3.眼部按摩和调整饮食。在日常生活中适当的眼部按摩能够有效缓解眼部疲劳,促进视力恢复。另外,也可以多吃一些有助于视力的食物,如鱼、胡萝卜、菠菜等。
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