宝宝肠胃不好可通过调整饮食结构、保证充足水分摄入、适当按摩腹部、建立规律作息、补充益生菌改善。具体分析如下：
1.调整饮食结构：选择易消化食物如米粥、南瓜泥等，减少高糖高脂食物摄入。少量多餐减轻肠胃负担，避免过冷或过热食物刺激消化道。逐步引入新食材观察耐受性，出现不适及时停止。
2.保证充足水分摄入：温水有助于促进肠道蠕动，预防便秘或腹泻。每日根据年龄补充适量水分，避免含糖饮料。腹泻时可口服补液盐调节电解质，脱水症状需及时就医。
3.适当按摩腹部：顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次5-10分钟促进肠蠕动。注意力度适中，饭后1小时进行效果更佳。腹胀明显时可配合热敷缓解痉挛，持续不适需停止按摩。
4.建立规律作息：固定进食和睡眠时间有助于形成消化液分泌节律。避免睡前过量进食，夜间肠胃需充分休息。日间适当活动如爬行、散步等能增强消化功能。
5.补充益生菌：选择婴幼儿专用益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。注意查看菌株类型与适用年龄，避免与抗生素同服。持续使用2-4周观察效果，长期依赖需咨询医师。
调理期间避免强迫进食，密切观察排便及精神状态。症状持续超过一周或伴随发热、血便等需立即就医。保持喂养器具清洁，减少病原体接触风险。
