睡前玩手机有哪些危害？

现在的年轻人在睡觉前都喜欢玩手机，但是他们都不知道在睡觉前玩手机会对身体造成危害有多大，所以我们一起来了解一下。

1、视力伤害

因为在晚上的时候，眼睛盯住屏幕，会离手机非常的近，这样会导致眨眼次数减少，从而对视力造成伤害。

2、失眠

在玩手机的过程中，视网膜会明确的感知到光亮的刺激，从而能够抑制黑色素的分泌，让人在夜晚难以入睡。

3、皮肤差

晚上是身体的各个器官休息调节身体的时候，如果睡觉前长时间玩手机，身体器官没有得到很好的修复，就会出现内分泌失调，导致身体皮肤松弛，出现黑眼圈。

4、颈椎病

长时间靠着高枕头玩手机会对颈椎造成伤害，从而产生颈部疼痛，对颈动脉造成压迫，可能会诱发出现颈椎病。

以上的4种就是在睡觉前玩手机的危害，再好的电视剧和娱乐节目，也没有我们的身体健康重要，所以一定要改掉这些坏习惯。

2020-10-21 浏览 422

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