宝宝吃盐最佳时间是多大

宝宝吃盐最佳时间是一岁以后,一岁之内宝宝并不需要吃盐,母乳与各类辅食基本可以满足钠需求。

伴随年龄增长,生长发育会加速,对盐需求会增多,一岁以后宝宝可适当加盐,每天大约一克左右。但需结合实际情况,如宝宝食欲好,不加盐也可吃饭,进食足够量食物,不加盐也可。如宝宝食欲差,没味道不吃饭,可适量加盐,并不会加重肾脏负担。如若宝宝出现腹泻或呕吐,丢失盐分多,需要采用口服补液盐,不可由于盐干扰对宝宝营养摄入以及疾病治疗,故此宝宝多大才能够吃盐,需要看宝宝个人需求。一岁之内不吃盐,重点并不在于养成重口味习惯,宝宝没有盐也可以接受的情况下,则不需要加盐。

盐是必不可少调味品,盐中成分是身体必不可少物质,有参加体液代谢和增强食欲等功效,适当吃盐可补充体内所需要的成分,但不可以过量吃,过量摄入则会影响身体健康,例如对食物本身味觉感知降低,引发偏食、挑食等。高盐还会抑制口腔黏膜细胞繁殖。

2024-06-04 浏览 5
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