肩周炎的易得人群包括50岁左右的中老年人、长期保持固定姿势的办公人员、过度使用肩关节的体力劳动者、患有糖尿病等慢性疾病的人群以及肩部受过外伤或手术的患者。具体分析如下：
1.50岁左右的中老年人：随着年龄增长，肩关节周围组织逐渐退化，肌腱和韧带弹性下降，关节囊容易发生粘连和炎症。这一阶段激素水平变化也会影响软组织修复能力，导致肩周炎发病率显著上升。
2.长期保持固定姿势的办公人员：伏案工作或长时间使用电脑会导致肩部肌肉紧张，血液循环受阻，局部代谢废物堆积。肩关节长期处于静态负荷状态，周围软组织逐渐僵硬，最终诱发无菌性炎症。
3.过度使用肩关节的体力劳动者：频繁抬举重物或重复挥臂动作会使肩袖肌腱反复磨损，微损伤累积后引发慢性劳损。关节囊在持续机械刺激下增厚挛缩，活动时疼痛加剧并限制功能。
4.患有糖尿病等慢性疾病的人群：高血糖环境会加速胶原蛋白变性，肌腱和韧带脆性增加。同时糖尿病微血管病变导致肩周组织供血不足，修复能力减弱，轻微损伤即可发展为顽固性粘连。
5.肩部受过外伤或手术的患者：骨折、脱位或术后制动可能直接损伤关节囊，瘢痕组织形成过程中发生异常粘连。局部炎症反应若未及时干预，将逐步扩散至整个肩关节周围结构。
肩周炎早期可通过热敷和轻柔拉伸缓解症状，避免突然用力或过度负重。急性期疼痛明显时应减少活动，但完全制动可能加重粘连。慢性阶段需坚持康复训练，逐步恢复关节活动度。控制基础疾病如血糖稳定对预防复发尤为重要，必要时需结合专业医疗干预。
