低头脖子疼正常吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

低头脖子疼是不正常的。

通常情况下，低头时脖子一般不会有明显的疼痛感。如果出现低头脖子疼的现象，可能提示存在一些健康问题。比如长时间低头保持一个姿势，可能导致颈部肌肉劳损、紧张，从而引发疼痛；或者是颈部受到外伤，在低头时会牵拉到受伤部位而产生疼痛；还有可能是颈椎出现了病变，如颈椎间盘突出症、颈椎骨质增生等，这些情况会在低头时对周围组织造成压迫或刺激，进而引起脖子疼。颈部受凉、落枕等也可能导致低头时脖子疼痛不适。

当出现低头脖子疼时，需要引起重视并采取相应的措施。首先要避免长时间低头或保持一个固定姿势，定时活动颈部，缓解肌肉紧张。可以进行适当的颈部按摩或热敷，促进局部血液循环，有助于减轻疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、头晕等，应及时就医，进行详细的检查，如颈椎磁共振成像等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在日常生活中要注意颈部的保暖和保护，选择合适的枕头，保持良好的坐姿和站姿，加强颈部肌肉的锻炼，以增强颈部的稳定性和灵活性，预防脖子疼痛的发生。低头脖子疼不是正常现象，需要及时关注和处理，以免病情加重影响生活质量。

2024-10-13 浏览 1

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