子宫脱垂平时要做些什么运动

子宫脱垂平日可以做瑜伽、仰卧起坐，以及练习腹肌和跨步进行牵拉运动等。有专家指出，子宫脱垂可以定时的做肛门收缩的动作，或者瑜伽这些运动，对于这个疾病的修复都有帮助。

除了瑜伽之外，腹肌进行练习对子宫脱垂也有一定的作用。首先需要女性患者平躺在床上，然后需要把双膝屈起，双手放在腹部。还有胯部的牵拉运动，在做此项锻炼的时候，需要注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。

还有一项运动也对这种疾病的恢复有着非常重要的作用，就是仰卧起坐。如果以上运动不能缓解时，需要进行手术治疗。

2021-12-25 浏览 284

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