血压高的人群能吃苹果吗

血压高的人一般可以吃苹果。

苹果中含有比较丰富的营养物质,比如苹果酸、纤维素、维生素等,可以满足高血压人群对营养的需求,不会对血压的波动造成影响。

苹果中还含有钾离子,可以与机体中的钠离子进行交换,排出钠离子,有助于缓解高血压引起的水钠潴留,对身体有一定的好处。同时苹果中含有的维生素还有利于细胞的修复,有利于改善血脂水平。

如果本身只有血压增高,建议平时适量地吃苹果。但需要注意,饮食上要坚持低盐、低脂,并且要控制体重、戒烟限酒等。

2022-09-21 浏览 12
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