膝盖反复抽筋,大部分是由于长期受压或劳累导致的肌肉缺血、机体缺钙、身体着凉等。平日应当养成良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒、熬夜,保证充足的睡眠。
长时间运动后应当及时休息,使肌肉得到放松,补充电解质,防止电解质紊乱。睡觉时注意保暖,防止受凉受寒。局部热敷、理疗、按摩促进肌肉的血液循环,促使代谢物排出。合理地补充钙剂、多晒太阳,坐位或睡觉时避免神经血管的受压。
如果持续抽筋,通过上述方法不能很好缓解,应当及时到医院进行头部CT或核磁共振检查,排除有无颅内病变。
膝盖反复抽筋,大部分是由于长期受压或劳累导致的肌肉缺血、机体缺钙、身体着凉等。平日应当养成良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒、熬夜,保证充足的睡眠。
长时间运动后应当及时休息,使肌肉得到放松,补充电解质,防止电解质紊乱。睡觉时注意保暖,防止受凉受寒。局部热敷、理疗、按摩促进肌肉的血液循环,促使代谢物排出。合理地补充钙剂、多晒太阳,坐位或睡觉时避免神经血管的受压。
如果持续抽筋,通过上述方法不能很好缓解,应当及时到医院进行头部CT或核磁共振检查,排除有无颅内病变。
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