宝宝晕车可以通过调整乘车环境、饮食控制和适当休息来缓解。晕车是由于内耳平衡器官与视觉信息不匹配引起的，婴幼儿内耳发育尚未完善，更容易出现晕车症状。采取科学方法能有效减轻不适，让宝宝乘车更舒适。
乘车前避免让宝宝吃得太饱或空腹，出发前一小时进食少量易消化食物。车内保持空气流通，使用空调或开窗通风，减少汽油味和闷热感。将宝宝安置在汽车后排中间位置，这个位置颠簸较小。使用专用安全座椅，让宝宝能平视前方风景，避免低头看书或玩玩具。准备一些清淡零食，如苏打饼干，可以缓解恶心感。途中适当停车休息，让宝宝下车活动。对于严重晕车的宝宝，可以在医生指导下使用适合婴幼儿的晕车药，但需严格按剂量服用。
注意不要给婴幼儿使用成人晕车药物。避免在车上喂食过多流质食物，以防呕吐。行车过程中保持平稳驾驶，避免急刹车和频繁变道。不要用气味浓烈的汽车香氛。观察宝宝状态，如出现面色苍白、频繁打哈欠等晕车先兆，应及时采取措施。长途旅行前保证充足睡眠，疲劳会加重晕车症状。母乳喂养的妈妈乘车前注意自身饮食，避免食用可能引发胀气的食物。这些措施能有效预防和缓解宝宝晕车，让出行更轻松愉快。
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