脾肾阳虚的病因主要包括先天禀赋不足、久病耗伤阳气、饮食不节损伤脾肾、过度劳累耗损精气、情志失调影响脏腑功能。具体分析如下：
1.先天禀赋不足：部分人群出生时体质偏弱，肾阳亏虚，脾阳亦不足，导致脾肾阳虚。调理需温补脾肾，选用肉桂、附子等药材，配合艾灸关元、命门等穴位。
2.久病耗伤阳气：慢性疾病或长期患病会消耗体内阳气，尤其脾肾易受损。需逐步调养，以补益为主，如服用右归丸，避免寒凉食物，适当运动增强体质。
3.饮食不节损伤脾肾：长期过食生冷、油腻或暴饮暴食，脾胃运化失常，累及肾阳。应调整饮食结构，多食温热易消化食物，如山药、生姜，避免空腹饮用冷饮。
4.过度劳累耗损精气：体力或脑力劳动过度，精气耗损过多，脾肾失于充养。需注意劳逸结合，保证充足睡眠，可配合食疗如羊肉汤、核桃等温补脾肾。
5.情志失调影响脏腑功能：长期忧思过度或情绪抑郁，肝气郁结，进而影响脾肾阳气升发。宜疏肝健脾，选用逍遥散加减，保持心态平和，适当练习静坐或太极拳。
脾肾阳虚的形成与多种因素相关，需综合判断体质与生活习惯，针对性调理。中医强调治未病，日常养护脾肾阳气尤为重要，避免长期处于寒湿环境，规律作息，方能有效预防和改善症状。
