脑血栓病人平常要注意控制血压血糖血脂、坚持适度康复锻炼、保持规律服药、避免情绪激动和过度劳累、定期复查监测指标。具体分析如下：
1.控制血压血糖血脂：高血压、高血糖和高血脂是导致血栓复发的危险因素，需通过饮食调整和药物干预将指标控制在合理范围。低盐低脂饮食有助于减少血管负担，避免摄入过多糖分和胆固醇。每日监测血压，按医嘱服用降压降糖药物，防止血管内皮损伤和血液黏稠度增加。
2.坚持适度康复锻炼：根据身体恢复情况选择散步、太极等低强度运动，促进血液循环和肢体功能恢复。运动时间不宜过长，避免剧烈活动引发心脑血管负担。卧床病人需进行被动关节活动，防止肌肉萎缩和静脉血栓形成。锻炼前后注意补充水分，避免脱水导致血液浓缩。
3.保持规律服药：抗凝或抗血小板药物需按时服用，不可擅自增减剂量或停药。阿司匹林等药物能抑制血小板聚集，降低血栓复发风险。服药期间观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等异常，定期检查凝血功能。避免同时服用影响药效的其他药物，如非甾体抗炎药。
4.避免情绪激动和过度劳累：情绪波动可能引起血压骤升，诱发血管痉挛或斑块脱落。保持心态平和，通过深呼吸或听音乐缓解紧张。保证充足睡眠，避免熬夜或长时间劳作，体力消耗过大会增加心脏负荷。合理安排作息，午间适当休息有助于稳定自主神经功能。
5.定期复查监测指标：每3-6个月检查颈动脉超声、凝血四项等项目，评估血管狭窄程度和药物效果。头部CT或MRI可及时发现新发病灶。记录日常血压、血糖数据，就诊时供医生参考调整治疗方案。出现头晕、肢体麻木等症状需立即就医。
日常生活中需警惕气候变化，寒冷天气注意保暖以防血管收缩。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果。戒烟限酒，烟草中的有害物质会加速动脉硬化。保持排便通畅，用力排便可能引发颅内压升高。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟内。
