颈脊髓受损后应及时就医、进行影像学检查、制定康复计划、进行物理治疗、保持积极心态。具体分析如下：
1.及时就医：颈脊髓受损后，第一时间就医是至关重要的。专业医生能够通过详细的病史询问和体格检查，评估受损程度，并制定相应的治疗方案。早期诊断和干预可以有效减少并发症的发生，改善预后。尤其是在受伤后48小时内，及时处理可以降低脊髓损伤的进一步恶化风险，帮助恢复功能。
2.进行影像学检查：医生通常会建议进行影像学检查，如X光、CT或MRI，以明确脊髓受损的具体情况。这些检查能够帮助医生了解脊髓的损伤程度、位置以及是否存在骨折或其他结构性损伤。影像学结果将为后续的治疗方案提供重要依据，确保治疗的针对性和有效性。
3.制定康复计划：在医生的指导下，制定个性化的康复计划是恢复的重要步骤。康复计划通常包括物理治疗、职业治疗和心理支持等内容，旨在帮助患者逐步恢复功能，提高生活质量。康复过程中，患者应根据自身情况，逐步增加活动量，避免过度疲劳，同时保持与康复师的良好沟通，以便及时调整计划。
4.进行物理治疗：物理治疗是颈脊髓受损后恢复的重要手段。通过专业的物理治疗师的指导，患者可以进行一系列的康复训练，如肌肉强化训练、平衡训练和柔韧性训练等。这些训练有助于改善肌肉力量、协调性和灵活性，促进神经功能的恢复。物理治疗还可以缓解疼痛和不适，提升患者的整体健康水平。
5.保持积极心态：心理状态对康复过程有重要影响。保持积极的心态能够帮助患者更好地应对治疗过程中的挑战，增强自信心和恢复的动力。患者可以通过与家人、朋友的沟通，参加支持小组，或者寻求心理咨询等方式，来缓解焦虑和抑郁情绪。积极的心态不仅有助于身体的恢复，也能改善生活质量，促进心理健康。
颈脊髓受损的康复过程是一个复杂而漫长的过程，需要患者、医生和康复团队的共同努力。通过及时就医、科学检查、合理康复、专业治疗和积极心态的结合，患者有望逐步恢复功能，重返生活的正轨。
