长期背重物会导致腰间盘突出吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期背重物有可能会导致腰间盘突出。

当人体长期背负重物时，腰部需要承受较大的压力和负荷。这种持续的过度压力会对腰椎间盘产生不良影响。腰椎间盘位于相邻椎体之间，起到缓冲和减震的作用。长期背重物会使腰部肌肉处于紧张状态，容易发生劳损，同时也会增加腰椎间盘的压力，使其受到挤压和磨损。久而久之，可能会导致纤维环破裂，髓核突出，从而引发腰间盘突出症，出现腰痛、下肢放射痛等一系列症状。

长期背重物还可能引发其他腰部问题。比如，可能会导致腰椎小关节紊乱、腰肌筋膜炎等，这些问题也会进一步加重腰部的不适和疼痛。而且，对于本身就存在腰椎退变或其他腰部疾病的人来说，长期背重物更是会显著增加腰间盘突出的发生风险。为了预防腰间盘突出，在日常生活中应尽量避免长期背负过重的物品。如果因工作或其他原因需要负重，应注意正确的姿势和方法，避免突然的弯腰或扭转动作。同时，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性和力量，这有助于减轻腰部的负担，降低腰间盘突出的发生几率。长期背重物是导致腰间盘突出的一个潜在危险因素，应重视对腰部的保护和保养，以维护腰部的健康。

2024-10-13 浏览 2

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