腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、局部封闭注射。具体分析如下：
1.休息制动：减少患处活动是缓解腱鞘炎的基础措施。过度使用会导致炎症加重，固定关节或使用支具能有效减轻肌腱与鞘膜的摩擦。日常避免重复性动作，如长时间打字或握持工具，必要时调整工作姿势或使用辅助器械分担负荷。
2.冷敷热敷交替：急性期肿胀疼痛可采用冰敷收缩血管，每次15分钟以内；慢性期转为热敷促进血液循环。两者交替使用可缓解炎症反应，但需注意温度适宜，避免皮肤冻伤或烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药能减轻疼痛和肿胀，口服或外用药膏均可。严重疼痛可短期使用镇痛药物，但需遵医嘱控制剂量。部分病例需搭配活血化瘀的中成药辅助恢复。
4.物理治疗：超声波或电疗能深层作用于患处，加速组织修复。针灸推拿可松解粘连，改善局部气血运行。需由专业人员操作，根据病情选择合适疗程。
5.局部封闭注射：糖皮质激素与麻醉剂混合注射可快速消炎止痛，适用于顽固性病例。操作需严格消毒，避免频繁使用导致肌腱脆弱或周围组织损伤。
治疗期间需结合自身情况调整方案，避免自行加大药物剂量或过度依赖单一方法。症状持续加重或伴随关节活动受限时，应及时就医评估是否需要进一步干预。
