保肝护肝的中药有五味子、丹参、黄芪、灵芝、枸杞。具体分析如下：
1.五味子：五味子含有丰富的木脂素类成分，能增强肝脏解毒功能，抑制肝细胞损伤，促进肝细胞再生。其活性成分可降低转氨酶水平，改善肝脏代谢能力，对酒精性或化学性肝损伤有保护作用。临床常用于慢性肝炎辅助治疗，但长期过量可能引起胃肠不适。
2.丹参：丹参中的丹参酮和酚酸类物质具有抗氧化作用，可减轻肝纤维化进程，改善肝脏微循环。其活血化瘀功效有助于缓解肝气郁结导致的淤血症状，适用于脂肪肝或早期肝硬化患者。需注意与抗凝药物同用可能增加出血风险。
3.黄芪：黄芪多糖能调节免疫功能，减轻肝脏炎症反应，同时促进蛋白质合成以修复肝组织。对病毒性肝炎或免疫力低下引起的肝损伤有一定改善效果。但阴虚火旺者慎用，以免加重口干等症状。
4.灵芝：灵芝三萜类化合物可清除自由基，抑制肝细胞脂质过氧化，延缓肝组织老化。其保肝作用体现在降低肝毒性物质对线粒体的破坏，适合长期熬夜或接触毒素人群。野生灵芝功效较强，需控制用量避免腹泻。
5.枸杞：枸杞多糖通过激活肝细胞自噬机制，减少脂肪堆积，预防非酒精性脂肪肝。所含甜菜碱能促进胆汁分泌，辅助消化功能。每日适量泡水饮用安全，但感冒发热时不宜服用。
中药使用需辨证施治，避免自行配伍。孕妇、儿童及过敏体质者应在医师指导下服用。肝功能异常者定期监测指标，不可替代正规治疗。部分药材可能与其他药物相互作用，服用西药需间隔两小时以上。
