骨质增生可以通过药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环和肌肉状态、中医针灸或推拿调节气血和经络、适度运动增强关节稳定性和灵活性、手术干预切除严重增生的骨刺或修复受损关节。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：骨质增生常伴随关节疼痛和炎症，非甾体抗炎药能有效减轻症状。部分药物可促进软骨修复，延缓病情进展。需在医生指导下使用，避免长期服用引发胃肠道副作用。外用药膏或贴剂可直接作用于患处，减少全身性不良反应。
2.物理治疗改善局部血液循环和肌肉状态：热敷、超声波等疗法能放松肌肉并促进代谢。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，可减轻神经压迫。低强度激光照射具有消炎镇痛作用。需根据病情选择合适疗程，过度治疗可能加重组织水肿。
3.中医针灸或推拿调节气血和经络：针刺特定穴位可疏通经络阻滞，缓解局部僵硬疼痛。推拿手法能松解粘连软组织，恢复关节活动度。需由专业医师操作，避免粗暴手法造成二次损伤。配合艾灸效果更佳，但皮肤敏感者慎用。
4.适度运动增强关节稳定性和灵活性：太极拳等低冲击运动可改善关节功能。水中运动减少负重关节压力。肌力训练要加强周围肌肉群，但需避免剧烈扭转动作。运动前后充分热身，出现疼痛立即停止。
5.手术干预切除严重增生的骨刺或修复受损关节：关节镜手术创伤小恢复快，适合单纯骨刺清除。严重畸形需开放手术进行关节成形或置换。术后需严格康复训练防止粘连。手术存在感染风险，应作为最后选择。
骨质增生患者需保持标准体重减轻关节负荷，避免长时间维持单一姿势。注意防寒保暖防止局部血液循环恶化。饮食应增加钙质和胶原蛋白摄入，戒烟限酒。定期复查监测病情变化，不可自行停用处方药物。出现肢体麻木或剧烈疼痛需立即就医。
