薏米是一种常见的药食同源食材，具有多种保健功效。薏米的主要作用包括利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等，在中医理论中被广泛应用于调理身体和治疗疾病。
薏米含有丰富的蛋白质、维生素B族、矿物质及膳食纤维，能够促进新陈代谢，增强免疫力。薏米中的薏苡仁油和薏苡素具有抗炎、抗氧化作用，有助于改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。薏米还能帮助降低血糖和胆固醇，对预防心血管疾病有一定辅助作用。对于脾胃虚弱、湿气重的人群，适量食用薏米可以改善消化不良、水肿等症状。薏米还具有一定的抗癌作用，其提取物能抑制肿瘤细胞生长。
食用薏米时需注意体质差异。薏米性微寒，体质虚寒或孕妇不宜过量食用，以免引起腹泻或不适。薏米含有一定量的嘌呤，痛风患者应谨慎食用。建议将薏米煮熟或炒制后再食用，以减少寒性。薏米不宜与寒凉食物同食，以免加重脾胃负担。长期食用薏米需结合个人体质，必要时咨询中医师或营养师，确保安全有效。
红豆薏米的功效是什么
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
红豆薏米具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、清热解毒、调节血脂的功效。具体分析如下...
红豆薏米汤什么人喝效果好
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
薏米红豆水具有清热利尿、消水肿、降血压等多种作用，所以才会一直被人们津津乐道。如...
芡实薏仁茯苓膏有什么功效和作用
张子义
主任医师 中日友好医院
芡实薏仁茯苓膏的功效和作用主要是补充营养、健脾祛湿、清热利水、消肿止痛、补肾益精...
薏米仁的功效与作用
张子义
主任医师 中日友好医院
薏米仁是指薏苡仁，是临床常用的一种中药材，具有通利体内水液，去除寒湿、健养脾胃的...
红豆薏米茶的功效与作用
张子义
主任医师 中日友好医院
红豆薏米茶可起到梳理气机、消肿祛湿的功效，有助于改善身体不适症状。红豆薏米茶是由...
赤小豆芡实薏米茶的功效和副作用有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
赤小豆芡实薏米茶的功效主要有清热解毒、健脾除湿、补肾固精、消肿减肥，副作用是过度...
薏米红豆的功效与作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
薏米红豆是一种常见的食疗组合，具有多种健康功效与作用。薏米和红豆搭配食用，能够发...
薏米的功效与作用
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
薏米，又称为薏苡仁，是一种具有悠久食用历史的杂粮，其功效与作用多样，包括利水渗湿...
薏米的功效与作用
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、美容养颜、调节免疫的功效与作用。具体分析如下...
薏米仁的功效与作用
张子义
主任医师 中日友好医院
薏米仁通常指薏苡仁，薏苡仁的功效通常有利水渗湿、健脾止泻、除痹、解毒散结等。作用...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据