右肘关节痛可通过休息制动避免过度活动、局部冷敷或热敷缓解症状、口服或外用药物减轻炎症、物理治疗促进恢复、必要时进行封闭注射或手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动避免过度活动：右肘关节痛时应减少肘部用力动作，避免提重物或反复屈伸，必要时使用护具固定关节，防止进一步损伤，休息有助于减轻炎症和疼痛。
2.局部冷敷或热敷缓解症状：急性期疼痛肿胀可用冰袋冷敷，每次15分钟以收缩血管消肿；慢性期或僵硬不适可用热毛巾敷贴，促进血液循环放松肌肉，改善活动受限。
3.口服或外用药物减轻炎症：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，外用药膏或贴剂直接作用于患处，减少胃肠道刺激，用药需遵医嘱避免长期使用。
4.物理治疗促进恢复：超声波、电疗或针灸可刺激局部组织修复，缓解肌肉痉挛，增强关节稳定性，需由专业人员操作并根据症状调整方案。
5.必要时进行封闭注射或手术治疗：顽固性疼痛可局部注射激素和麻醉药，严重结构损伤如韧带断裂或骨折需手术修复，术后需配合康复训练。
关节痛期间避免饮酒和辛辣食物，防止加重炎症。保持适度活动但不过度负荷，注意保暖防寒。症状持续或加重应及时就医，避免自行处理延误病情。
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