避孕方法包括避孕套、宫内节育器、安全期避孕法、体外射精、输卵管结扎或输精管结扎。具体分析如下：
1.避孕套：避孕套通过物理阻隔精子和卵子结合达到避孕效果，分为男用和女用两种类型。男用避孕套覆盖阴茎，在性行为时收集精液；女用避孕套置于阴道内，阻止精子进入子宫。正确使用避孕套能有效避孕，同时降低性传播疾病风险。避孕套需全程使用，避免破裂或滑脱。
2.宫内节育器：宫内节育器是一种小型装置，由医生置入子宫内，通过改变子宫内膜环境干扰受精卵着床。分为含铜和含激素两类，避孕效果持久，适合长期避孕需求者。需定期检查位置是否正常，部分人可能出现月经量增多或腹痛等副作用。
3.安全期避孕法：通过计算女性月经周期中的排卵期，避开易受孕时段进行性行为。需准确记录月经周期，结合基础体温或宫颈黏液观察判断排卵日。该方法依赖生理规律，适合月经规律者，但避孕失败率较高，因排卵可能受情绪、疾病等因素影响提前或延后。
4.体外射精：性行为过程中男性在射精前将阴茎抽出阴道，使精液排出体外。该方法依赖男性自控力，失败风险较大，因射精前可能有少量精子随分泌物进入阴道。长期使用可能影响性生活质量，不建议作为主要避孕手段。
5.输卵管结扎或输精管结扎：通过手术阻断输卵管或输精管，永久阻止精卵结合。输卵管结扎适用于女性，输精管结扎适用于男性。手术效果不可逆，适合无生育需求者。术后需短期复查确保避孕成功，极少数情况下可能发生自然复通。
避孕方法选择需结合个人健康状况、生育计划及生活习惯。错误使用可能降低效果或引发不适，建议咨询专业医生后决定。不同方法可组合使用以提高安全性，但需避免重复操作导致身体负担。定期检查有助于及时发现并处理问题。
