除了上环还有避孕套、避孕药、皮下埋植、输卵管结扎、安全期避孕等办法。具体分析如下：
1.避孕套：避孕套是一种物理屏障方法，通过阻止精子进入阴道达到避孕效果。使用方便且能预防性传播疾病，但需每次性生活正确使用。避孕套分为男用和女用两种，材质多为乳胶或聚氨酯。正确使用避孕率可达98%，但实际使用中因操作不当可能导致破裂或脱落。
2.避孕药：避孕药通过激素调节抑制排卵或改变子宫内膜环境。分为短效、长效和紧急避孕药，需按医嘱服用。短效避孕药需每日定时服用，长效避孕药作用时间较长但副作用可能更明显。紧急避孕药仅作为事后补救措施，频繁使用可能扰乱月经周期。
3.皮下埋植：皮下埋植是将孕激素缓释剂植入上臂皮下，持续释放激素抑制排卵。一次植入可避孕3-5年，适合长期避孕需求者。可能出现月经不规律或点滴出血，需由专业医生操作植入和取出。
4.输卵管结扎：输卵管结扎通过手术阻断输卵管，阻止卵子与精子结合。属于永久性避孕方法，适合无生育需求者。需进行腹腔镜手术，术后恢复较快但存在一定手术风险，且复通成功率较低。
5.安全期避孕：安全期避孕通过避开排卵期进行性生活降低受孕概率。需准确计算排卵时间，但女性周期可能受多种因素影响而不规律。失败率较高，不建议作为主要避孕方式。
不同避孕方法效果和适用人群各异，需根据自身情况选择。使用前应咨询医生，了解可能出现的副作用和禁忌症。定期检查身体状况，及时调整避孕方式。
