腰疼时垫个枕头反而更疼，可能是因为枕头的高度、位置不恰当，没有起到正确的支撑作用，反而加重了腰部的受力不平衡或使腰部肌肉处于紧张状态，从而导致疼痛加剧。
当腰部疼痛时，可能会期望通过垫枕头来缓解不适，但如果枕头选择不合适，比如过高或过软，可能会改变腰椎原本的正常生理曲度，使得腰部肌肉为了维持身体平衡而更加紧张、用力，这样不仅不能减轻疼痛，反而会进一步加重腰部的负担，使得疼痛更加明显。如果枕头放置的位置不准确，没有对准疼痛的部位或关键的支撑点，也无法有效分散腰部的压力，甚至可能会造成局部的挤压，进而引发更严重的疼痛。而且，每个人的腰疼原因和身体状况各不相同，对于枕头的需求也存在差异。如果本身存在较为严重的腰椎疾病，随意垫枕头可能会扰乱原本的力学平衡，引发疼痛的升级。
在腰疼时，不要盲目地使用枕头来缓解，而应该先了解腰疼的具体原因和自身的身体状况。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行专业的检查和诊断，以便采取正确的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，这对于预防和缓解腰疼都具有重要意义。对于缓解腰疼的辅助措施，如使用枕头等，也需要谨慎选择和正确使用，以避免适得其反，加重病情。只有综合考虑各种因素，并采取科学合理的方法，才能更好地应对腰疼问题。
