腰间盘突出一般无法通过简单的手法按回去。这种情况通常是由于椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出，压迫周围的神经根或脊髓，造成疼痛、麻木等症状。虽然有些人可能会尝试通过按摩或推拿来缓解症状，但这种方法并不能真正解决突出的问题，反而可能加重病情。
在面对腰间盘突出时，首先需要明确病因和病情的严重程度。通常，医生会建议进行影像学检查，如MRI或CT扫描，以便准确评估椎间盘的状态。治疗方案通常包括物理治疗、药物治疗和在某些情况下的手术治疗。物理治疗可以帮助缓解疼痛，增强核心肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。药物治疗则可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，以减轻炎症和疼痛。对于严重的病例，手术可能是必要的选择，以解除对神经的压迫。
在进行任何治疗时，务必注意一些事项。首先，避免自行进行剧烈的按摩或推拿，以免造成进一步的损伤。其次，保持良好的姿势和适当的运动习惯非常重要，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的负担。注意体重管理，过重会增加腰椎的压力，导致症状加重。遵循医生的建议，定期复查，及时调整治疗方案，以确保病情得到有效控制。腰间盘突出是一种复杂的疾病，科学合理的治疗和日常护理是恢复健康的关键。
