半夜突然心悸醒来可能与心脏功能异常、精神压力或睡眠障碍有关。心悸是心脏跳动过快、过强或不规则的主观感受，夜间发作可能与自主神经紊乱、低血糖或潜在心脏疾病相关。频繁出现这种情况需引起重视，及时排查原因。
夜间心悸的常见诱因包括焦虑、咖啡因摄入过量或睡眠呼吸暂停综合征。焦虑或压力会导致交感神经过度兴奋，引发心跳加速；睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料可能干扰睡眠节律；睡眠呼吸暂停会造成缺氧，迫使心脏代偿性加快搏动。甲状腺功能亢进、贫血或心律失常等病理因素也可能表现为夜间心悸。建议记录发作时的伴随症状，如胸闷、出汗或头晕，以便医生判断病因。
出现夜间心悸应避免自行服用药物，优先调整生活方式。睡前减少刺激性饮食摄入，保持规律作息，尝试冥想或深呼吸缓解压力。若伴随胸痛、呼吸困难或意识模糊，需立即就医。日常监测血压和心率，完善心电图、甲状腺功能等检查。避免过度依赖网络信息，专业医疗评估才能明确诊断并制定针对性方案。
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