半月板损伤的治疗方法包括休息与减少关节负荷、物理治疗促进组织修复、药物缓解疼痛和炎症、关节腔注射改善症状、手术修复或切除严重损伤。具体分析如下：
1.休息与减少关节负荷：半月板损伤后需立即停止剧烈运动，避免膝关节过度负重。使用拐杖辅助行走可减轻关节压力，促进损伤部位自然愈合。急性期应限制活动量，后期逐步恢复低强度锻炼，如游泳或骑自行车，以增强肌肉力量而不加重损伤。
2.物理治疗促进组织修复：通过热敷、超声波或电疗等手段改善局部血液循环，加速半月板修复。针对性康复训练可增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减少半月板二次损伤风险。专业指导下进行关节活动度训练，防止粘连和僵硬。
3.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药能有效减轻疼痛和肿胀，但需避免长期使用以防胃肠道副作用。外用药膏或贴剂可辅助缓解局部症状。严重疼痛时可短期使用镇痛药物，但需严格遵医嘱。
4.关节腔注射改善症状：透明质酸钠或糖皮质激素注射可润滑关节、减轻炎症反应，适用于保守治疗无效的中度损伤。注射需由专业医生操作，避免频繁使用导致软骨代谢异常。
5.手术修复或切除严重损伤：对于撕裂严重或保守治疗无效的病例，关节镜手术可缝合撕裂部位或部分切除损伤组织。术后需配合康复训练，最大限度恢复关节功能。
治疗期间避免突然增加运动强度，注意膝关节保暖。饮食宜均衡，适当补充钙质和胶原蛋白。定期复查评估恢复情况，及时调整治疗方案。症状加重或持续不缓解需立即就医。
