经期痛经如何缓解

经期痛经常常是因为受凉、血液运行不畅等原因导致，可以用缓解痛经的办法有温暖小腹、适当运动和服用药物等。

1.温暖小腹：当因为腹部受凉而导致突然痛经时，可以用热毛巾或暖宫带热敷小腹，也可以喝一些热的红糖水或热牛奶来使小腹温暖起来，此外还要适当增加衣物，增强对小腹的保暖。千万不能吃凉食、喝冷饮，更不能游泳。

2.适当运动：长期躺在床上追剧或窝在沙发上玩手机的女性，会由于体内血液运行不畅，经血不能顺利排出而突然出现痛经，这时可以通过适当运动来促进经血的排出，从而达到缓解痛经的目的。

3.服用药物：当痛经剧烈难忍，并对生活造成一定的影响时，需要在专业妇科医生的指导下服用药物缓解疼痛，如”温经益红茶“，此药能够行气、活血、止痛，对于血液循环不畅引起的痛经有很好的治疗效果。

如果以往没有痛经的情况，但是近期突然出现痛经，可能是外界因素引起，也可能是机体产生了一些病变，需要引起重视，建议前往专业医院查明病因。

2022-03-30 浏览 207

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