甘油三酯高怎么降下来

甘油三酯高一般可以通过控制热量摄入、戒烟戒酒、进行有氧运动、遵医嘱用药、手术治疗等方法降下来。

1.控制热量摄入。

甘油三酯高可能与遗传因素、不良饮食因素等有关。如果没有及时进行干预，容易引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等心脑血管疾病。为了有利于疾病的控制，平时需要注意保持良好的饮食习惯，应减少油条、烧烤、肥肉等高热量食物的摄入，可以防止机体产生较多的脂肪。可以多吃苹果、香蕉、山药、菠菜等新鲜的水果和蔬菜。

2.戒烟戒酒。

烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害成分，而酒里面通常含有大量的酒精。这些有害物质可能会加速甘油三酯沉积于血管壁中，容易加重血管硬化，还有可能会增加患有心脑血管疾病的概率。

3.进行有氧运动。

适当进行跑步、跳绳等有氧运动，可以促进脂肪的燃烧和代谢，从而降低机体的甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动。

4.遵医嘱用药。

可以在医生的指导下口服非诺贝特胶囊、苯扎贝特分散片、吉非罗齐胶囊等药物进行治疗。使用此类药物后可以减少肝脏摄取游离脂肪酸，从而达到减少肝内甘油三酯形成的作用。

5.手术治疗。

药物治疗无效时，可以在医生的建议下进行胃肠旁路术、胃部分切除术等，达到降低血脂的目的。

除此以外，还需要注意养成良好的生活习惯，要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，还应避免过度劳累。用药治疗时应注意严格遵照医嘱，不可以擅自停药，以免影响疾病的治疗效果。