长水痘期间发烧了，可以采取保持适当休息、多饮水、物理降温、合理用药和及时就医。具体分析如下：
1.保持适当休息：当身体发烧时，免疫力相对较低，此时需要保持充足的休息，让身体有时间恢复。避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。在休息的过程中，可以适当抬高床头，帮助血液循环，减轻发烧症状。
2.多饮水：发烧时身体会消耗大量水分，所以要多饮水，以防脱水。可以喝温开水、淡盐水或适量的电解质饮料，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。多饮水有助于维持体内水分平衡，促进新陈代谢，帮助退烧。
3.物理降温：物理降温是缓解发烧的有效方法。可以使用湿毛巾敷在额头、腋下和腹股沟等部位，帮助降低体温。可以用温水擦拭身体，但避免使用冷水，以免引起身体不适。
4.合理用药：在水痘期间发烧，可以使用非处方退烧药，如布洛芬和对乙酰氨基酚等。但要注意，儿童和青少年在使用药物时需遵循医生建议，避免自行用药。同时，注意药物之间的相互作用，避免重复用药。
5.及时就医：如果发烧持续不退，体温超过38.5℃，或者出现其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐、皮疹等，应立即就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如抗病毒药物、抗生素等。
保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于病情的恢复。在治疗过程中，密切关注病情变化，如有需要，及时寻求医生的帮助。
