芒果热量高吗减肥能吃吗

芒果的热量是比较高，减肥期间可以吃芒果，但是一定要控制每天的食用量，而且一定要把芒果的热量计算在每天摄入的总热量内，以帮助减肥人群控制饮食。

减肥期间最重要的饮食原则就是要控制食物的总热量，因为热量较高的食物通常是指碳水化合物的含量比较丰富，食用后会产生较多的葡萄糖。

当体内的葡萄糖总量超出了机体消耗所需的范围后，多余的葡萄糖就会转化为脂肪进行储存，从而出现体重增加的现象，非常不利于减肥人群控制体重。

2022-03-01 浏览 5

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