过敏鼻炎发作时持续打喷嚏可尝试的方法包括避免接触已知过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱服用抗组胺药物、佩戴口罩减少刺激、保持室内清洁减少尘螨。具体分析如下：
1.避免接触已知过敏原：过敏鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触，如花粉季节减少外出，宠物毛发过敏者远离动物，尘螨过敏者定期清洗床品。过敏原检测有助于针对性规避，降低鼻黏膜敏感度，减少打喷嚏频率。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释鼻腔分泌物并冲刷过敏原，缓解黏膜水肿和瘙痒。每日1-2次冲洗可减少打喷嚏，操作时需使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免呛咳或刺激鼻窦。
3.遵医嘱服用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能阻断组胺释放，快速缓解打喷嚏、流涕等症状。需按说明书或医生建议使用，避免长期依赖，部分药物可能引起嗜睡，需谨慎选择。
4.佩戴口罩减少刺激：外出时佩戴防尘口罩可阻隔花粉、灰尘等过敏原直接吸入，降低鼻黏膜反应。选择贴合面部的材质，如无纺布或医用口罩，尤其在污染严重或花粉浓度高的环境中。
5.保持室内清洁减少尘螨：定期清扫房间，使用除螨仪清理床垫、窗帘等易积尘处，保持湿度50%以下抑制尘螨繁殖。避免使用地毯或毛绒玩具，选择防螨材质床品，减少夜间打喷嚏发作。
过敏鼻炎患者需注意症状持续加重或伴随发热、脓涕时及时就医，排除合并感染可能。日常避免用力擤鼻以防黏膜损伤，饮食上少食辛辣刺激食物。
