早上空腹喝茶的危害和好处

早上空腹喝茶可能对胃肠道形成刺激，但也有补水、补充营养、提神的好处。具体分析如下：

1.危害。早上空腹的状态下直接喝茶，茶水中的鞣酸物质进入胃肠道后，可刺激胃黏膜并引发恶心、反酸、呕吐、腹痛等症状，增加身体不适感。

2.好处。茶水中含有大量的水分，早上起来身体正是缺水的时候，喝茶可以帮助身体补充水分。茶水中含有维生素、纤维素、矿物质等多种营养成分，早上空腹喝茶可以帮助身体补充营养。茶水中含有咖啡碱，可以促使人体神经中枢兴奋，早上空腹喝茶可以缓解瞌睡，达到提神醒脑的作用。

可以看到早上空腹喝茶危害大于好处，早上空腹喝茶做法并不可取。建议早上吃完早餐之后再喝茶，降低对胃肠道刺激感。早上起来空腹状态下，可以先喝温开水，再食用早餐。

2023-06-07 浏览 32

相关文章

早上空腹喝绿茶好吗

早上空腹喝绿茶不是很好。因为在早上还没有进食的情况下，胃内本身是空虚的，这种情况...

苹果早上空腹吃可以吗

我们都知道，吃苹果有很多的好处，有句话概括了一天之中三个时段吃苹果各自的影响：“...

早上空腹喝黑枸杞好吗

早上空腹喝黑枸杞是可以的。黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，含有多种对人体有益的成...

早上空腹喝水好不好

早上空腹喝水是好的。早上起来后，人体经过一夜的新陈代谢，会处于生理性缺水的状态。...

早上空腹喝茶好吗

早上空腹喝茶不太好。空腹喝茶可能会对身体产生一些不利影响。首先，茶叶中含有咖啡因...

早上空腹运动好吗

早上空腹运动既有好处也有一些潜在的不利之处。一般来说，早上空腹运动在某些情况下是...

早上空腹吃生姜有什么好处

早上空腹吃生姜有以下好处，包括促进血液循环、增强免疫力、暖胃止呕、助消化、提神醒...

早上空腹喝黑芝麻糊好吗

早上空腹喝黑芝麻糊有一定好处，但也因人而异。黑芝麻糊是一种常见的食品，富含多种营...

早上空腹喝绿茶好吗

早上空腹喝绿茶不太好。空腹喝绿茶可能会对身体产生一些不利影响。首先，绿茶中含有咖...

早上空腹喝蜂蜜水好吗

早上空腹喝蜂蜜水有一定的好处，但也并非适合所有人。蜂蜜水含有一定的营养成分，如葡...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康