跑步心率190但是不难受正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

跑步时心率达到190但不难受，这种情况不太正常。

一般来说，当心率达到190时，已经远远超过了大多数人在运动时的正常心率范围。虽然个体之间存在一定差异，有些人可能对较高心率有一定耐受性，但这并不意味着就是完全正常的状态。即使当下没有明显的难受感觉，也可能存在潜在风险。持续的高心率可能会对心脏造成较大负担，长期如此可能会影响心脏的正常功能，增加心脏疾病发生的风险。而且，这种情况也可能提示身体存在某些特殊情况，比如心脏的调节机制可能出现了异常，或者是有其他潜在的健康问题尚未被发现。

在运动过程中，不能仅仅依靠主观的感受来判断是否正常。心率是反映身体状况的一个重要指标，当出现异常高的心率时，即使没有不适，也应该引起重视。建议及时进行全面的身体检查，包括心脏方面的评估，如心电图、心脏超声等，以确定心脏的结构和功能是否正常。同时，在运动时要注意合理控制强度和时间，避免过度运动导致心率过快。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，对于维持心脏健康也是非常重要的。如果这种高心率的情况持续存在或伴有其他异常症状，如胸闷、气短、头晕等，更要尽快就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施，确保身体健康和安全。

2024-09-10 浏览 5

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