腰突为什么不能做平板支撑

患有腰椎间盘突出的患者一般不建议做平板支撑，因为平板支撑除了对于腰部力量的要求很高外，还需要坚持的时间比较长。

1.腰部力量要求高。通常情况下，在做平板支撑的时候需要患者的腰部持续不断地用力，以此维持自己的身形。但是，对于患有腰椎间盘突出的人，可能会加重腰部的疼痛，尤其是不适合腰椎间盘急性的患者，主要因为患者腰部疼痛难忍的时候临床表现比较突出。在急性期的主要原则是注意休息，不能进行高强度锻炼。

2.持续时间长。患者在进行平板支撑时，一般持续的时间都会比较长，很可能会使患者腰椎部位的肌肉过度劳累而产生损伤，不仅有可能诱发腰椎间盘突出，还可能会引发其他并发症。

2022-05-25 浏览 63

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