肾虚盗汗吃食补吃什么

肾虚盗汗想要通过食补进行改善，可以多吃些温补的食物，比如猪肉、牛肉、山药等。

1.猪肉。猪肉里面的蛋白质含量比较丰富，除了有蛋白质之外，还有脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等各种营养成分，日常生活中多吃点猪肉可以起到滋阴润燥的效果，尤其是男性经常出汗，有肾虚的症状，不妨多吃些猪肉。

2.牛肉。牛肉里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，营养成分比猪肉更高一些，经常吃点牛肉可以提高身体的抵抗力，尤其是对于肾虚和刚刚做过手术的患者，吃点牛肉可以起到滋养肝肾的作用。

3.山药。山药属于药食同源的食物，可以用来改善脾虚、肺虚、肾虚以及遗精的各种症状，男性多吃点山药可以起到强身健体和补充体力的作用，尤其是爱出汗和肾虚的男性一定要多吃点山药。

2022-06-14 浏览 8

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