精子从阴道游走到输卵管的时间大约需要30分钟至数小时不等。具体时长受多种因素影响，包括精子活力、女性生殖道环境以及宫颈黏液的性状等。健康精子在适宜条件下最快可在射精后30分钟内到达输卵管壶腹部，但大部分需要更长时间完成这段约15-20cm的旅程。
精子游走过程可分为三个阶段：首先需穿透宫颈黏液屏障，排卵期稀薄的黏液有利于精子快速通过；随后精子在子宫收缩帮助下向上迁移，子宫肌层节律性收缩能缩短游走时间；最后精子需识别输卵管开口方向，依靠尾部摆动和输卵管纤毛运动抵达受精部位。部分精子会暂时储存在宫颈隐窝中，在48小时内分批释放，延长了受孕窗口期。仅有不足1%的精子能最终到达输卵管，活力不足或形态异常的精子会被女性生殖道的酸性环境或免疫细胞清除。
注意事项包括避免在排卵期使用阴道冲洗剂，以免破坏宫颈黏液保护屏障；男性长期处于高温环境或穿着过紧内衣可能降低精子活力；女性生殖道感染如衣原体性宫颈炎会显著阻碍精子通过。计划妊娠时，建议提前3个月改善双方生活习惯，男性补充锌元素和抗氧化剂可提升精子运动能力，女性监测基础体温有助于判断最佳受孕时机。若尝试受孕超过1年未果，需进行精液分析和输卵管通畅度检查。
