早晨空腹喝牛奶,有一部分人是可以改善便秘情况的。还建议早晨空腹喝白开水,或者是蜂蜜水,都能对便秘起到一定的作用。
因为人体排便有两个生理的阶段,一个是早晨起床后,另外一个是早晨早饭后,这两个时间段如果借助一些力量去排便,对改善便秘都是很有帮助的。
但是有一部分人是乳糖不耐受,喝了牛奶以后会出现腹泻,看起来似乎是改善了一个便秘的症状。但是有的时候是因为乳糖不耐受,出现腹泻现象,对便秘没有什么帮助,所以要进行甄别,要分清通便是因为乳糖不耐受,还是因为对治疗有了一定的帮助,一般要根据具体情况来进行治疗。
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