早晨空腹喝牛奶好不好
早晨空腹喝牛奶不好。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。在早晨空腹的状态下喝牛奶，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，无法充分发挥其补充身体营养的作用。因为空腹时，人体的胃肠蠕动较快，牛奶在胃肠道停留的时间较短，其中的营养物质还来不及被充分吸收就被匆匆排出体外。而且，空腹喝牛奶还可能导致乳糖不耐受的人群出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，这是由于空腹时乳糖酶活性相对较低，不能很好地分解牛奶中的乳糖。
这并不意味着早上不能喝牛奶。如果想在早上喝牛奶，可以先吃一些主食，如面包、馒头、饼干等，这样可以减缓胃肠蠕动速度，使牛奶在胃肠道中停留的时间延长，有利于牛奶中营养成分的充分吸收。另外，对于一些本身消化功能较弱的人群，如老年人、儿童等，更要避免空腹喝牛奶。如果有乳糖不耐受的情况，可以选择低乳糖牛奶或者酸奶来代替普通牛奶，既能补充营养，又能减少不适症状的发生。
空腹喝牛奶对胃好不好
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
空腹喝牛奶一般对胃不好，可能会产生不良的反应。如果空腹喝牛奶，可能会刺激胃酸分泌...
肠胃炎喝牛奶好不好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
肠胃炎患者喝牛奶好不好不能一概而论。对于部分肠胃炎患者来说，喝牛奶可能并不适宜，...
早晨空腹喝牛奶可以吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨空腹喝牛奶不太好。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙等多种...
胃不好能喝牛奶吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
胃不好是可以适量喝牛奶的。牛奶富含多种营养物质，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生...
空腹喝纯牛奶好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
空腹喝纯牛奶不好。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙、磷、维生...
在早晨的时候空腹喝蜂蜜水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨空腹喝蜂蜜水好不好不能一概而论。对于一般人群来说，适量空腹喝蜂蜜水是有一定好...
空腹喝牛奶对胃好不好
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常空腹喝牛奶对胃不太好。牛奶是一种营养丰富的饮品，但空腹喝牛奶可能会带来一些不...
便秘喝牛奶好吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘时喝牛奶好不好不能一概而论。对于部分人来说，喝牛奶可能有助于改善便秘，但对另...
早晨可以空腹喝牛奶吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨不建议空腹喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙、磷、...
晚上空腹喝牛奶好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
晚上空腹喝牛奶不好。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙等多种营...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据