感冒可以喝奶吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以喝奶。

牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。在感冒期间，人体的抵抗力下降，身体处于较为虚弱的状态，需要补充足够的营养来帮助恢复。牛奶中的蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，能够为身体提供能量，有助于增强机体的免疫力，从而更好地对抗感冒病毒。钙元素有助于维持正常的肌肉和神经功能，在感冒时可能出现的身体乏力、肌肉酸痛等情况下，钙的补充也有一定的积极意义。而且牛奶相对比较容易消化吸收，不会给感冒期间本就可能有些虚弱的肠胃造成太大负担。

对于一些感冒患者可能存在食欲不佳的情况，牛奶可以作为一种比较理想的营养补充品。如果是风热感冒，喝常温的牛奶即可；如果是风寒感冒，还可以将牛奶稍微加热后饮用，温热的牛奶还能起到一定的舒缓身体不适的作用。不过，如果感冒患者同时伴有严重的乳糖不耐受，饮用牛奶可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，这种情况下就需要谨慎选择，可以考虑饮用低乳糖牛奶或者其他替代品。大多数感冒患者是可以喝奶的。

2024-11-12 浏览 1

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