感冒咳嗽可以吃核桃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时可以适量吃核桃。

核桃含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。不饱和脂肪酸有助于维持身体正常的生理功能，对身体的恢复有一定的积极意义。蛋白质是身体细胞修复和免疫系统正常运转所必需的营养物质，在感冒咳嗽期间，身体需要额外的能量和营养来对抗疾病，核桃中的蛋白质可以提供部分支持。维生素和矿物质能够增强机体的免疫力，例如维生素E具有抗氧化作用，有助于减轻身体的炎症反应，这对于缓解感冒咳嗽时可能伴随的咽喉炎症等有一定帮助。核桃相对比较油腻，过量食用可能会加重胃肠负担，尤其是在感冒咳嗽时，胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力相对减弱，所以要适量食用，避免引起消化不良等不适症状。

2024-11-12 浏览 1

相关文章

咳嗽感冒可以吃桃子吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

咳嗽感冒可以适当吃桃子，可以补充多种营养物质，有益于身体健康，也不会加重病情。桃...

感冒了可以吃核桃吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒了可以吃核桃。核桃富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等...

感冒能不能吃核桃

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒时可以适量吃核桃。核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素...

干咳嗽吃核桃好吗